က်န္းမာႀကံ့ခုိင္ျခင္း ျဖင့္ ေအာင္ျမင္ ေပ်ာ္ရႊင္ ခ်မ္းသာျခင္းဆီသို႔

ေအာင္ျမင္ ေပ်ာ္ရႊင္ ခ်မ္းသာတဲ့ ဘ၀တစ္ခုကုိ တည္ေဆာက္ႏိုင္ဖို႔ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ရဲ့ ကုိယ္ခႏၶာက က်န္းမာ ႀကံ့ခုိင္ၿပီး အင္အားျပည့္၀ေနဖုိ႔ လုိပါတယ္။ က်န္းမာ ႀကံ့ခိုင္ေနရင္-
(၁) အလုပ္ကို အင္အားျပည့္ လုပ္ႏုိင္မယ္။ လုပ္ခ်င္တာေလးေတြ လုပ္ႏိုင္မယ္။
(၂) ကၽြန္ေတာ္တို႔ သြားလုိရာ သြားႏုိင္မယ္။
(၃) ရုပ္ပုိင္းဆိုင္ရာ ခံစားမႈေတြကို ခ်မ္းသာစြာ ခံစားႏုိင္မယ္။ စားခ်င္တာေလးေတြ စားႏုိင္မယ္။ ၾကည့္ခ်င္တာေလးေတြ ၾကည့္ႏုိင္မယ္။ နားဆင္လုိတာေတြကို နားဆင္ႏုိင္မယ္။
(၄) မက်န္းမာျခင္း၊ အလုပ္မလုပ္ႏုိင္ျခင္း တုိ႔ေၾကာင့္ ေနာက္ဆက္တြဲ ျဖစ္ေပၚလာမယ့္ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ၊ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ၊ စီးပြားေရး လူမႈေရးဆုိင္ရာ ျပႆနာေတြကို ေရွာင္ရွားၿပီး ျဖစ္ပါမယ္။
(၅) မိမိရဲ့ မိသားစု၊ မိတ္ေဆြ အသိုင္းအ၀ိုင္းမ်ားအတြက္လည္း လိုအပ္ခ်က္ေလးေတြ ျဖည့္ဆည္းေပးႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။

က်န္းမာႀကံ့ခုိင္ဖုိ႔အတြက္ စဥ္းစားဖို႔အပုိင္းေလးေတြကေတာ့-
(၁) အစားအေသာက္
(၂) အေနအထိုင္
(၃) အနားယူမႈ
(၄) က်န္းမာေရးကို ထိခုိက္ေစေသာ အက်င့္စရုိက္မ်ားကို ေရွာင္ရွားမႈ
(၅) ေလ့က်င့္ခန္း
(၆) ေဆး၀ါး

တို႔ ျဖစ္ပါတယ္။